宜蘭好山水-內城隘勇古道

在宜蘭內城共有三條步道，分別是隘勇古道．水圳生態步道．百年環山水圳步道，

都算是短而易行的步道，三條可以串在一起走完。

隘勇古道東端入口是鼻仔頭水圳，這裡有停車場，建議可以從此起行。

隘勇古道約1.2K，連接鼻仔頭到羌仔連埤，昔日內城到大湖山區的便道，

古道沿山邊而建，舖面原始泥土路，時有竹林搭成的林蔭，

旁邊則是孕育農產品的灌溉水圳，

迎面而來是蜘蛛網，落葉也堆積了不少，應該是少有人行走，

沒多久就走到羌仔連埤。

剛好阿卡車載著一批觀光客抵達，

順便一起聽一下導遊在介紹甚麼，

原來羌仔連埤這有個湧泉，

難怪水質十分清澈，可以養香魚、種農作物及提供居民洗衣，

我們也脫下鞋子跟著泡泡清涼的溪水，

當地老農出來跟我們閒聊，

嘴上說台北好，這裡甚麼都比不上，

但他已經88歲，手腳靈活，口條也很清楚，種的菜自給自足，

這不就是都市人想要逃離，繭居鄉間的主因嗎

姜仔連埤旁農家前的鄉間小路走出來，往右行過馬場民宿就是水圳生態步道，

這是條沿著水圳旁鋪設木板的步道，並不長僅1K，

才走幾步路，發現木板皆已破損，雜草也沒有清理，走沒幾步路就回頭了，

這跟很多的鄉鎮開發了很多步道下場相同，只有一次性預算，

熱熱鬧鬧剪綵完，接著無以為繼，就埋在荒煙蔓草間。

還好走在鄉間小路上並不會減少興緻，

看看綠油油已開始結穗的稻田、結實累累的苦瓜絲瓜們，

這樣也很優閒，剩下一個步道不抱太大希望，有緣再走了。

宜蘭好山水-大眾化拳頭姆步道長埤湖

拳頭姆步道位於宜蘭台七丙線旁，
因為山勢長得像拳頭而得名，
若是提及拳頭母山則另有其人，
剛好也在宜蘭，位於新北市烏來區與宜蘭縣大同鄉交界處，
標高1551公尺，立有一顆二等三角點編號1025。

拳頭姆步道極好辨識，看見拳頭標示開進來設有停車處，
這是條小而美的步道，適合大眾化路線，
羅東林管處採自然工法建成，僅1.3公里，走一趟約1HR。

路的兩旁種植林木為烏心石，
烏心石心材色深、且堅硬如石而得名，
木材名貴，適合用在家具建材還有切菜砧板使用。
有烏心石林便有綠斑鳳蝶，
全程都在林蔭中，跟隨蝴蝶飛舞中緩緩而上，
沿途設有幾處觀景平台，可以看到蘭陽平原不同面向景緻。

另一個大眾化路線也在附近，
開車不到5分鐘即可抵達長埤湖，
湖水因雨水匯集或地下湧泉形成，湖泊終年不乾涸。
湖中有綠頭鴨、天鵝等悠遊其中，
最近也完成了環湖步道 ，走一圈約1.2K，
此處已經很商業化，就不多介紹啦。

宜蘭好山水-無水之龍泉瀑布

宜蘭四周都是山，山高水就多，瀑布自然不少，
但三星鄉是蘭陽溪沖積平原，唯一的瀑布就是龍泉瀑布了。
大家來三星買三星蔥、上將梨、吃卜肉.....

但很少聽過這個瀑布，龍泉瀑布位於三星鄉集慶村，

注意甘泉寺的路標，轉進茶山產業道路即可抵達。
龍泉瀑布有木棧道往下行，約3分鐘即可抵達，

瀑布分成兩層，是昔日蘭陽八景中的「沙喃秋水」一景，

但今日卻是淡季，一滴水也沒有，

沒有潺潺流水聲，只有抽水馬達空轉音迴盪山谷。

既然無瀑布可賞，就來走走龍泉步道吧!
龍泉步道入口就在產業道路再往上一點的路邊，

全長共1.9K是個輕量級步道，
與產業道路共有三處相交，

鄉公所有整理過，路徑清楚步道很寬敞，

半途設有涼亭及觀景平台，從大同鄉順著蘭陽溪，

一路看到三星、員山及宜蘭，

整片都是綠油油的，真是田園好風景。

步道終點是龍泉觀音寺，也差不多是這條茶山產業道路終點，

聽說鄉公所在積極復育螢火蟲，希望讓這個知名度不高的步道多些賣點。

平溪線上平易近人秘境-望古瀑布

平溪線主要為運輸沿線礦坑開採煤礦而興建，後來兼辦客運，現在煤礦已經無開採價值，幾乎全線轉為觀光用途。

提及平溪大家印象不外乎是逛老街、放天燈 、看貓村…，通常集中在幾個知名的站，其實這條沿基隆河上游而建的鐵路有很多的小站，有很多自然景觀值得停留。

其中望古車站遊客更是少之又少，平均每日下車人數屈指可數。望古車站是無人管理的車站，清咸豐年間有來自泉州的胡結在此開採煤礦，因災變造成多人死亡被稱為「亡礦坑」，最後才改名為望古。

車站週遭也只有幾戶民宅，有些已無人居住呈現破敗狀態，廢桌椅、長青苔的牆、沒有礦工的天橋..彷彿時光在此凍結了，前往望古瀑布入口並不難找，現在已經鋪設了木棧道，往前約5分鐘即可抵達賞瀑平台。

瀑布的場景是巨大的岩層，望古溪從三層樓高如白色簾子奔流而下，形成一漥碧綠水塘，有很多小魚優游其中，從樹葉中穿透看過去，十分壯觀。這裡十分清幽，拍照同時有四、五個人在此寫生，但還是很安靜，也只聽到自己心跳及隱隱水聲而已。

若是為爬山健身而來，這小段路實在不夠，附近有嶺腳寮山步道，這是新修築的步道，採自然工法舖設，難走的地方有木板階梯，有兩處還有有趣但無用的繩梯，全程幾乎都在林蔭下而行，但炎熱8月天，走的大汗淋漓，山頂設有圖根點，繼續走可以往嶺腳車站，若行有餘力者還可以再看號稱平溪第二大的嶺腳瀑布。

這趟算是輕鬆的行程，來回不過4、5公里，但卻看到好幾具天燈的軀體，還好沒有造成森林大火，可以理解的這個貧脊山城，放天燈是個招攬觀光的好噱頭，但如何管理及大自然供存可是個大課題。